Mostrando entradas con la etiqueta KUNDALINI YOGA. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta KUNDALINI YOGA. Mostrar todas las entradas

miércoles, 7 de diciembre de 2011

El profe de yoga de HOY


Sat Nam a todos!

Viendo todos los acontecimientos que están ocurriendo a nivel mundial, con los que se pone de manifiesto que las personas y en especial la juventud está levantándose contra un orden de cosas que más parece un des-orden de cosas, en el que el ser humano se ha reducido a ser una entidad productiva dentro de un sistema de consumo que lo primero que consume es la luz del alma humana. Me siento especialmente inspirada por el movimiento juvenil que se está dando en Latinoamérica, con el que todos nuestros pueblos hermanos se están uniendo y estamos así pudiendo abrir los ojos al hecho de que llevamos más de 500 años desde el mal llamado descubrimiento de América siendo el reflejo a medias de la cultura europea y más recientemente norteamericana. No tengo absolutamente nada que decir en contra de la existencia de estas culturas, pero el hecho que mencioné arriba de las movilizaciones juveniles, me ha invitado a reflexionar sobre el papel de las sendas espirituales que actualmente se están ofreciendo.
Particularmente siento que todos los caminos espirituales hablan de un mismo Dios, y lo que ofrecen es un método para alcanzar la conciencia de esta entidad infinita dentro de nosotros. En este contexto ha nacido en mi un sentido de responsabilidad social como practicante y profesora de yoga. Personalmente me siento muy inspirada por la figura de los Gurus Sikh, sobre todo de Guru Gobind Singh, quien levantó todo su pueblo en contra de la opresión de los Mughal. El arma principal que utilizó Guru Gobind Singh para lograr que su pueblo se fortaleciera tanto que pudiera formar un ejército poderoso, fue la fundación de los Khalsa, la orden de los puros de corazón. Les dio unas reglas de vida, unas prácticas espirituales, una vestimenta que resaltara la radiancia del alma, y sobre todo la práctica de Jap o repetición del Nombre.

Actualmente, como en cualquier época de la historia, hay opresores. Tal vez no sean tan explícitos como en otras épocas y contextos, pero precisamente por eso, porque los opresores vienen en formas más sutiles, es necesario que la práctica espiritual sea muy consistente para poderlos identificar y desmantelar de nuestra psique.

Para mi, lo que esta ocurriendo con las movilizaciones, aunque no se manifieste abiertamente, es un síntoma de la revolución espiritual que estamos vivenciando. Estamos siendo testigos de la transformación de nuestra propia mente, de nuestros patrones, de esas ideas erróneas sobre nosotros mismos que nos hacen sentir limitados y apartados de la fuente infinita de poder y Luz que llevamos dentro. Y esto evidentemente empieza a tener consecuencias a nivel social.

Identifiquemos de una vez por todas que nuestro mayor enemigo es uno gigante llamado MIEDO. Este es el que nos hace vulnerables a toda clase de manipulaciones. Miedo a vivir, miedo a morir, miedo al rechazo, miedo a la pobreza, miedo a la soledad, y un largo etc. Esto es lo único que no nos permite vivir la vida al 100% de nuestro potencial espiritual, es nuestro talón de Aquiles, que los opresores conocen y manipulan muy bien.

Me siento inspirada por lo que esta pasando actualmente en el mundo, por el despertar masivo que estamos viviendo, y me siento también inspirada a hacer un llamado a todos lo que practican yoga y a los que enseñan yoga, para que seamos servidores del alma de aquellos con los que tomamos contacto, que asistamos a las personas en su camino de erradicación del miedo, que apoyemos desde nuestra práctica, desde nuestro sadhana, esta maravillosa movilización mundial en pos de la igualdad, de los derechos, del amor y de la libertad.

Wahe Guru Ji Ka Khalsa, Wahe Guru Ji Ki Fateh

lunes, 3 de octubre de 2011

La magia de los 40 días

Sat Nam a todos!

Justamente dentro de 40 días, desde hoy, será el día cero de la Era de Acuario. Oficialmente se dice en nuestra tradición que el período de preparación para este gran cambio de vibración culminará el 11 de noviembre de 2011. Hoy es un día maravilloso para empezar un sadhana de 40 días como preparación para este momento.

En cuanto a este número 40, que parece ser significativo en muchas tradiciones espirituales, es el número de días mínimo en que se experimenta el poder de una técnica, ya sea una meditación, un shabad, un kirya. Esto quiere decir que en 40 días esta técnica habrá desplegado su poder transformador, llevandonos por un camino de consciencia hacia esas partes que no conocíamos de nuestra psique y que la práctica, por su propio efecto, empieza a transformar.

Pero estos 40 días constituyen todo un viaje, en un primer momento nos sentimos tan motivados por la devoción, por la fé, y esto nos impulsa a establecer nuestra intención y comprometernos con ella. Iniciamos el camino, pero muy muy pronto se vuelve a decantar la realidad. Nos aburrimos, encontramos disculpas para no realizar nuestra práctica, nos desilusionamos, parece que "esto no está funcionando!", etc etc etc.... a todos nos pasa, siempre, no importa el grado de práctica que tengamos, la mente en un punto se ve desafiada por la práctica que realizamos, y empieza a sacar miles de disculpas, miles de razones por las que no deberíamos continuar.... pero, en este punto llega un salvavidas, se llama disciplina. Si logramos recordar nuestro compromiso, que con tanta devoción realizamos, si recordamos esa intención, podemos salir del hoyo de la desilusión con la herramienta de la disciplina. No importa como te sientas este día, si te has comprometido contigo mismo a andar hasta el final, da este pequeño paso, no pienses en todo lo que te falta, con que camines lo que corresponde hoy, habrás cruzado este umbral. Pero todavía nos falta parte del camino, y como dicen por ahí, el momento mas oscuro de la noche es justo antes de amanecer. Esta última etapa nos encontramos solos, ya los bloqueos mentales se están moviendo, podemos estar en un huracán emocional por toda la carga subconsciente que se esta liberando, estamos en la última fase de nuestro compromiso y entrando definitivamente en un espacio dentro de nosotros hasta ahora desconocido, ya no nos podemos apoyar en antiguas creencias, en antiguos patrones de pensamiento y sentimiento, porque el poder de la práctica los esta removiendo... En este punto aprendemos algo maravilloso: a apoyarnos únicamente en la Divinidad. Aprendemos a desarrollar nuestro compromiso desde el interior de nosotros mismos, y así encontramos nuestro propio poder de salvación.

El período de 40 días, como los 40 de la cuaresma en la tradición católica, es un tiempo de preparación. Para nosotros es un tiempo de preparación del terreno para que sean sembrados patrones de pensamiento y sentimiento que sean positivos y que atraigan a nuestra vida lo que corresponde para el cumplimiento de la misión que nuestra alma trae a esta vida. Si continuamos la práctica por 50 días mas, para completar 90, encontraremos que un nuevo patrón se ha sembrado en nosotros.

Sat Nam! Disfruten este camino de profunda exploración interior y sanación!

Que el eterno sol te ilumine
El Amor te rodee
Y la luz pura en tu interior
Guíe tu camino

SAT NAM

sábado, 30 de julio de 2011

Kriya cuerpo radiante

Acá esta la explicación del kriya. Cada ejercicio lo podemos hacer de 1 a 3 minutos.

jueves, 21 de julio de 2011

Kriya para el cuerpo radiante y meditacion con Ajai Alai

La meditación conduce a la prosperidad

Yogi Bhajan 1988

YB Teachings, LLC

La meditación conduce a la prosperidad

Déjame que te enseñe acerca de la meditación. Cuando meditas, toda la
basura del subconsciente empieza a flotar. La meditación no es
agradable. La meditación no puede ser agradable, o no podria ser
meditación. Estás haciendo otra cosa. La meditación es simplemente
limpiar la casa. Ahora, tienes una Hoover trabajando, y dices que no
hay ruido? No hay polvo? ¿Cómo es eso posible? Siempre que se va a
limpiar la casa, toda la cosa va a estar al revés, y cuando vas a
liberar el subconsciente, vas a encontrar no sólo la suciedad de esta
vida, sino de vidas y vidas y vidas y vidas y vidas.
La meditación es un proceso necesario. Es un acto de egoísmo que una
persona debe hacer. ¿Qué te dará? Trabajo desagradable. Es un
trabajo de sudor. Ahora, que es lo que sucede en la meditación? Al
meditar en el Guru mantra , debe haber respeto … debe haber
reverencia. Hay dos cosas que deben estar allí. Cuando te sientas a
meditar, tu mente se vuelve loca. Se trata de un combate de lucha
libre. Dale a tu vida una oportunidad. Una décima parte del tiempo
pertenece al Gurú. Yo no estoy pidiendo nada. No te estoy juzgando,
yo no estoy diciendo nada. Pero una cosa que he aprendido, y yo les
digo, el Gurú esta como mi garantía: no hay nada bueno en la vida
personal, eccepto las horas de meditación. Algo me ha dicho que puede
funcionar. Aquellos de ustedes que dedican una décima parte de su
tiempo al Gurú con amor y devoción, han recibido sus bendiciónes.
Salud a ustedes. Pero aquellos de ustedes que todavía están a medio
camino, deben hacer una decisión hoy. Vamos a hacerlo por 40 días. Si
no te conviene dejalo, no continues. Así es como yo empecé.
El propósito de la meditación es la prosperidad aquí y en el futuro!

Yogi Bhajan 1988

miércoles, 15 de junio de 2011

Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan

Kundalini Yoga: asana, pranayam, mudra, mantra, música... y muuuucha energía....


martes, 14 de junio de 2011

Kundalini Yoga en Bucaramanga


 
Este es un video que hizo el periódico La Vanguardia, de Bucaramanga, sobre Kundalini Yoga, una novedad en esta ciudad.