Ek Achari Chand (Ajai Alai)

Sat Nam a todos!

Acá está el mantra que utilizamos en la meditación para el cuerpo radiante. El mantra Ajai Alai hace parte del Jaap Sahib, escrito por Guru Gobind Singh, el 10mo gurú de la tradición Sikh. Yogi Bhajan decía que este mantra, cuando es pronunciado correctamente, dá el poder de proyección, es decir que lo que uno dice.... sucede. Además otorga el poder de elevarse sobre cualquier situción de negatividad, superando cualquier bloqueo.

Ajai alai abhai abai Invencible, indestructible, sin miedo, en todas partes
Abhu aju anaas akaas No nacido, por siempre, indestructible, dentro de todo
Aganj abhanj alakh abhakh Invencible, indivisible, invisible, libre de necesidades
Akaal deyal alekh abhekh Inmortal, bondadoso, inimaginable, sin forma
Anaam akaam agaah adhaah Sin identidad, libre de deseo, insondable, indañable
Anaathe pramaathe ajoni amoni Sin maestro, destructor de todo, más allá del nacimiento y muerte y el silencio
Na raage, na range, na rupe, na rekhe Más allá del amor, más allá de la forma y el color
Akarmang abharmang aganje alekhe Más allá del karma, más allá de la vida, inconquistable, indescriptible

Esta es una bellisima versión de Mirabai Ceiba:

Kriya para el cuerpo radiante y meditacion con Ajai Alai

La meditación conduce a la prosperidad

Yogi Bhajan 1988

YB Teachings, LLC

La meditación conduce a la prosperidad

Déjame que te enseñe acerca de la meditación. Cuando meditas, toda la
basura del subconsciente empieza a flotar. La meditación no es
agradable. La meditación no puede ser agradable, o no podria ser
meditación. Estás haciendo otra cosa. La meditación es simplemente
limpiar la casa. Ahora, tienes una Hoover trabajando, y dices que no
hay ruido? No hay polvo? ¿Cómo es eso posible? Siempre que se va a
limpiar la casa, toda la cosa va a estar al revés, y cuando vas a
liberar el subconsciente, vas a encontrar no sólo la suciedad de esta
vida, sino de vidas y vidas y vidas y vidas y vidas.
La meditación es un proceso necesario. Es un acto de egoísmo que una
persona debe hacer. ¿Qué te dará? Trabajo desagradable. Es un
trabajo de sudor. Ahora, que es lo que sucede en la meditación? Al
meditar en el Guru mantra , debe haber respeto … debe haber
reverencia. Hay dos cosas que deben estar allí. Cuando te sientas a
meditar, tu mente se vuelve loca. Se trata de un combate de lucha
libre. Dale a tu vida una oportunidad. Una décima parte del tiempo
pertenece al Gurú. Yo no estoy pidiendo nada. No te estoy juzgando,
yo no estoy diciendo nada. Pero una cosa que he aprendido, y yo les
digo, el Gurú esta como mi garantía: no hay nada bueno en la vida
personal, eccepto las horas de meditación. Algo me ha dicho que puede
funcionar. Aquellos de ustedes que dedican una décima parte de su
tiempo al Gurú con amor y devoción, han recibido sus bendiciónes.
Salud a ustedes. Pero aquellos de ustedes que todavía están a medio
camino, deben hacer una decisión hoy. Vamos a hacerlo por 40 días. Si
no te conviene dejalo, no continues. Así es como yo empecé.
El propósito de la meditación es la prosperidad aquí y en el futuro!

Yogi Bhajan 1988

“MEDITACIÓN PARA UN CORAZÓN EN CALMA”

“MEDITACIÓN PARA UN CORAZÓN EN CALMA”

Relájese y concéntrese cantando Ong Namo, Guru Dev Namo 3 veces.



Postura: siéntese en la postura fácil o en una silla, con la espalda recta.

Ojos: casi cerrados o mire hacia adelante con los ojos medio abiertos.

Respiración: Inhale lenta y profundamente por la nariz. A continuación, retenga la respiración tanto tiempo como pueda. Después exhale por la nariz de forma suave y gradual dejando escapar todo el aire. Cuando haya vaciado totalmente el aire, retenga la respiración con los pulmones vacíos.

Mantra: esta meditación  se realiza sin mantra.

Mudra: coloque la mano izquierda en el centro del pecho a la altura del centro del corazón. La palma debe quedar plana sobre el pecho con los dedos en horizontal y señalando hacia la derecha.
La mano derecha como si fuera a prestar juramento y las yemas de los dedos índice y pulgar juntas, en GYAN MUDRA. Mantenga la palma de la mano hacia delante, el codo relajado cerca del torso y el antebrazo en posición perpendicular al suelo.

Tiempo: de 3 a 5 minutos Final: inhale y exhale con fuerza 3 veces.

COMENTARIOS: la fuerza sutil del prana se encuentra en los pulmones y en el corazón. La palma izquierda se coloca en la sede natural del prana. Crea una profunda calma en ese punto. La mano derecha, que controla la acción y el análisis, realiza un mudra receptivo y relajado y se encuentra en la posición de paz. Toda la postura induce un sentimiento de tranquilidad. Esta meditación terapéutica crea técnicamente un punto tranquilo para el prana y el centro del corazón. Desde un punto de vista emocional, añade una clara percepción sobre las relaciones con nosotros mismos y con los demás. Si se sintiera incómodo en su trabajo o con una relación personal, siéntese y haga esta meditación entre 3 y 5 minutos antes de decidir cómo actuar. Después actúe de todo corazón. Esta meditación es perfecta para principiantes. Abre la conciencia de la respiración y tonifica los pulmones y el corazón. Se trata de una meditación terapéutica de gran valor.

La ciencia del Naad Yoga

Naad es el proceso armónico por medio del cual el aad, el infinito, puede ser experimentado. Naad es la base sonora para todos los lenguajes en todas la épocas. Este sonido proviene de una fuente común, de una corriente sonora. Es el código universal detrás del lenguaje y por consiguiente, detrás de la comunicación humana.

La ciencia del Naad Yoga tiene miles de años de antiguedad. Funciona a través del movimiento de la lengua dentro de la boca, el lenguaje y los cambios a nivel químico en el cerebro. No existe tal cosa como conexiones nerviosas entre las partes del cerebro ni un "cableado". En vez de esto, existe un fluido neurotransmisor. Diferentes químicos son secretados por diferentes partes del cerebro. Los mensajes se transmiten desde cualquier parte del cerebro a través de estos fluidos, que son llamados naad namodam rasaa. Naad se refiere al hecho de comuncar armonía, namodam significa dirigirse a, y rasaa significa jugo o fluido.

Nosotros podemos alterar nuestraa conciencia cambiando la composición química de los fluidos cerebrales. El estado mental, personalidad, y poder de proyección de nuestro ser mas auténtico, está ligado a nuestro uso de la palabra.

Mantra de Protección

Aad Guré Naméh

Jugaad Guré Naméh

Sat Guré Nameh

Siri Guru Devey Naméh

Hago reverencia ante la sabiduría primordial

Hago reverencia ante la sabiduría de todas las eras

Hago reverencia ante la sabiduría verdadera

Hago reverencia ante la gran sabiduría sutil.

Estamos guiados desde el núcleo y el principio, a traves de todo momento, experiencia y actividad, guiados en la mas profunda verdad de nuestro corazón y nuestro ser por el infinito invisible de tu propio ser superior. Este es un mantra que aclara las nubes de duda y nos abre a la guía y protección. Rodea nuestro campo magnético con una luz de protección.

Por qué cantar mantras?

Cantar mantras, bien en voz alta o mentalmente, es un método conciente para controlar y orientar la mente. Felicidad, dolor, alegría, y resentimiento son frecuencias vibratorias en la mente. Puedes llamarlos actitudes, o creencias, pero fundamentalmente son frecuencias vibratorias u ondas de pensamiento. Ellas determinan el tipo de programación que tiene nuestra mente. El escenario que elegimos se convierte en nuestra propia vibración, define cómo nos sentimos, y qué proyectamos a los demás. Pero podemos ejercitar nuestro derecho de elegir en cualquier momento.

Estamos creando con cada palabra que decimos, incluso con aquella palabra que se queda en nuestra mente sin salir por nuestra boca. Cuando cantamos un mantra, estamos eligiendo invocar el poder positivo contenido en estas sílabas. Ya sea para prosperidad, paz mental, aumentar la intuición, o cualquiera de la multitud de posibles beneficios inherentes en los mantras, simplemente al cantarlos, estamos instalando vibraciones en movimiento que tendrán un efecto. Realmente no importa si entendemos o no el significado literal de estos sonidos o no.

(de Kundalini Yoga: The Flow of Eternal Power, por Shakti Parwa Kaur Khalsa)